Si ets un nou atleta i vols descobrir al món del {trail running | carrera de muntanya | muntanyisme), aquesta introducció t'ofereix tots consells bàsics per arrencar . Des de l'equipament necessari , com s'utilitza escollir fins a les primeres estratègies de cros per terreny rocós, aprofundirem en cada que pots saber per viure una experièncie